심플 키토 라이프 + 다이어리 한정판 세트 - 전2권 - 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 사용 설명서

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까?

아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지?

무엇을 먹고 어떤 점에 유의해야 가장 효과를 볼 수 있을까?



저탄고지 입문자들을 위한 쉽고 정확한 실천 매뉴얼!

키토제닉 전문 유튜버 ‘명품 캥거루’의 원포인트 레슨

- 따라하기 쉬우면서도 제대로 하는 방법을 한 권에 담았습니다.



키토제닉은 공부할 게 너무 많아서 어렵다? 저탄고지는 무조건 고기만 먹는 식이요법이다? 아닙니다. 키토제닉에도 분명한 원칙이 존재합니다. 고기와 버터 외에도 저탄고지를 위해 권장되는 다채로운 식품이 있습니다.

이 책은 이론이 아닌, 철저히 실천에 초점을 맞춘 메뉴얼로 처음 키토제닉 & 저탄고지를 접한 분들을 위한 것입니다. 바른 키토제닉의 세계로 안내하는 쉽고 정확한 가이드를 드립니다.

≪심플 키토 라이프≫는 여러분이 좀더 쉽고 빠르게 자신만의 방법을 찾아갈 수 있도록 도와주는 안내서입니다. 필자가 돌아 돌아서 3년 만에 알게 된 것들을, 여러분은 이 책을 읽는 3시간 만에 알 수 있을 것입니다. 이 책의 가이드 대로 단계별로 실행해 가며, 키토제닉을 통해 건강한 라이프스타일을 구축하십시오.



+ 105일 분량의 데일리 키토 양장 다이어리 세트 구성

-먼슬리 캘린더, 7일 단위 식단 플랜(위클리 밀 플랜), 체중 변화 그래프

-105일의 키토 데일리 로그 & 15주간의 워클리 로그를 통해 나에게 맞는 감량템, 운동법, 공복 시간을 분석

-100인 100키토! 나에게 최적화된 키토제닉 라이프를 찾는 법