삶을 변화시키는 발칙한 30가지

1장 건강한 삶으로

1. 밥뚜껑을 과감하게 닫아라

2. 자신의 아파트를 운동기구로 삼아라

3. 항상 몸을 깨워라

4. 자신의 일터에서 항상 몸을 움직이라

5. 동네의 체육공원을 수시로 이용하라

6. 산에 올라가 대자연의 맛을 느껴라

7. 허파가 터지도록 간이 빠지도록 뛰어보아라

8. 자신이 요리사가 되어보아라

9. 시시한 취미라도 가지라

10. 머리 터질 것 같으면 무조건 떠나라



2장 교육적인 삶으로

1. 필사적으로 노력하며 인내하라

2. 명사의 강연에 귀를 쫑긋 세워라

3. 무형의 재산도 모이면 돈이 됨을 명심하라

4. 새롭게 하는 것에 최선을 다하라

5. 남이 하지 않는 일들을 끈질기게 찾아라

6. 대화를 통하여 모든 일들을 풀어라

7. 생각하고 또 생각하라

8. 단무지같은 행동을 하라

9. 항상 메모하는 습관을 가지라

10. 밑에서부터도 거침없이 배워라



3장 행복한 삶으로

1. 내가 먼저 계산하라

2. 시시콜콜한 말에도 귀를 기울이라

3. 동네의 역사에 관심을 가져라

4. 아이들과 같이 밖으로 나가라

5. “다! 우리가족 덕분이야” 라고 자주 외쳐라

6. 아내의 충고를 마음에 새겨라

7. 항상 긍정적으로 행동하라

8. 아는 분들에게 편지를 써 보아라

9. 봉사활동에 자주 참가하라

10. 느림의 인내를 이해하라