±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿Í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ´ëÈ
Á¤°¡ : 16,000 ¿ø
ÀÛ°¡¸í : ¼öÀü ¹Ù¿ì¾î-¿ì, ÅúÅÙ ÁøÆÄ (ÁöÀºÀÌ), °í¿µ¾Æ (¿Å±äÀÌ)
ÃâÆÇ»ç : Ã¥´ã
Ãâ°£ÀÏ : 2022-06-13
ISBN : 9791170280606 / K322838874
±¸¸Åó
Ã¥ ¼Ò°³
±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿Í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ´ëÈ
±¦Âú´Ù°í ¸»ÇÏÁö¸¸ ±¦ÂúÁö ¾ÊÀº ³Ê¿Í ³ª, ¿ì¸®°¡ ¾È°í »ç´Â ¿ì¿ï. ±×¸®°í ±× °¨Á¤ÀÌ °¡Á®¿Â ¸¶À½ÀÇ º´ ¿ì¿ïÁõ. ÈÁ¦ÀÇ Ã¤³Î
------------------------------------------------------------------------
¿ì¸®°¡ ÀÌÁ¦±îÁöÀÇ ¹æ½ÄÀ» ±×´ë·Î À¯ÁöÇÑ´Ù¸é °áÄÚ ÀÌ ¼¼»óÀ» ±¸ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
¿ì¸®°¡ ÁöÄÑ¿Â ¹æ½ÄµéÀº ¹Ù²î¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç °ÍÀÌ ¹Ù²î¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±× º¯È´Â ¹Ù·Î Áö±Ý ½ÃÀ۵Ǿî¾ß ÇÕ´Ï´Ù._±×·¹Å¸ Å÷º£¸®
¿ì¸®¿¡°Ô Áö±Ý ´çÀå ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº Àηù°¡ °á±¹ ÇϳªÀÇ ¿î¸í °øµ¿Ã¼¶ó´Â ÀǽÄ,
Áö±¸»óÀÇ ¸ðµç »ç¶÷À» ÇÕÃļ ¡®¿ì¸®¡¯·Î ¹´Â °¨Á¤ÀÔ´Ï´Ù. _´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶
------------------------------------------------------------------------
Àηù¿¡ ´ëÇÑ ²Ù¢À½°ú Èñ¸ÁÀÌ ´ã±ä ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿Í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ´ë´ã
2021³â 1¿ù 10ÀÏ, 86¼¼ÀÇ Á¤½ÅÀû ÁöµµÀÚ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í 18¼¼ÀÇ Ã»¼Ò³â ±âÈÄ ¿îµ¿°¡ ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®°¡ È»ó ´ë´ãÀ» Çß´Ù. Àü ¼¼°è ¹é¸¸¿¡ °¡±î¿î ½ÃûÀÚµéÀÌ ÀÌ ´ë´ãÀ» ½Ç½Ã°£À¸·Î ÁöÄѺ¸¸é¼, ¡®±âÈÄ À§±â¡¯°¡ ´õ ÀÌ»ó ´ÊÃâ ¼ö ¾ø´Â ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú´Ù.
ÀÌ ´ë´ã¿¡´Â ±âÈÄ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÏ°í °úÇÐÀûÀÎ ³»¿ëµéÀ» ¼³¸íÇϱâ À§ÇØ ¼¼°èÀûÀÎ ±âÈÄÇÐÀڵ鵵 Âü¿©Çߴµ¥, ±×µéÀÌ Á¦°øÇÑ ±âÈÄ ¹®Á¦¿Í °ü·ÃµÈ À¯ÀÍÇÑ Á¤º¸´Â ½ÃûÀÚµéÀÇ ÀǽÄÀ» º¯È½ÃÅ°±â¿¡ ÃæºÐÇß´Ù.
ÇÑÆí, Àηù°¡ Á÷¸éÇÑ °¡Àå Å« ¹®Á¦¿¡ ´ëÇØ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®°¡ ÇÔ²² ÇØ°áÃ¥À» ¸ð»öÇß´Ù´Â »ç½ÇÀº »ç¶÷µé¿¡°Ô Å« Èñ¸ÁÀ» ÁÖ¾ú´Ù.
´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®, ±×¸®°í ±âÈÄÇÐÀÚµéÀÌ ³ª´« ´ëÈ´Â ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ³ª´©¾î¾ß ÇÒ ´ëÈÀ̸ç, °Å±â¼ Á¦±âµÈ Áú¹®Àº ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ´äÇØ¾ß ÇÒ Áú¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù.
-¿ì¸®´Â ¹«Áö·ÎºÎÅÍ ±ú¾î³¯ ¼ö ÀÖÀ»±î?
-¿ì¸®´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ Á¦¾È´ë·Î ±×µ¿¾È °¡Á®¿Â »ç°í¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌÁ¦²¯ »î¿¡¼ ¿ì¼±¼øÀ§¿¡ µÎ¾ú´ø °ÍµéÀ» Æ÷±âÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
-¿ì¸®´Â ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®ÀÇ Á¦¾È´ë·Î Á¦´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌÁ¦±îÁö ÀÚ½ÅÀÌ ÇÑ ÇൿÀÌ ¾î¶² °á°ú¸¦ ³º¾Ò´ÂÁö Á÷¸éÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ±×¸®°í ÀÚ½ÅÀÇ ÇൿÀ» º¯È½Ãų ¼ö ÀÖÀ»±î?
-¾î¶»°Ô ¿ì¸®´Â °¨È÷ °úÇÐÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â ¸ðµç »ç½Çµé¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í º¯ÈµÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖÀ»±î?
ÀÌ Ã¥À» µ¤À» ¶§Âë, ¿ì¸®´Â ÀÌ Áú¹®µéÀ» °áÄÚ ÇÇÇØ °¥ ¼ö ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù.
±âÈĺ¯È, Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ¾ß Áö±¸¸¦ º¸È£ÇÒ ´É·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
ÀÌ ´ë´ã¿¡ Âü¿©ÇÑ µÎ ±âÈÄÇÐÀÚ´Â Æò»ýÀ» ±âÈĺ¯È ¿¬±¸¿¡ ¹ÙÄ£ °úÇÐÀÚµé·Î, ±×µ¿¾È ÇöÀç Àηù°¡ óÇÑ »óȲÀÇ ±ä¹Ú¼ºÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®´Â È°µ¿À» ÇØ¿Ô´Ù.
¼öÀü ³ªÅ»¸®´Â ¹Ì±¹ ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ¿¡ ÀÖ´Â ¡®¿ìµåÀ£ ±âÈÄ¿¬±¸¼Ò¡¯¿¡¼ ºÏ±Ø ¿¬±¸ÆÀÀ» À̲ø°í ÀÖ´Ù. Àª¸®¾ö ¹«¸¶¿ì´Â ¹Ì±¹ ¸ÞµåÆ۵忡 ÀÖ´Â Ç÷¹Ã³½ºÄð ±¹Á¦È¯°æÁ¤Ä¡Çаú ¸í¿¹±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ¹ßÀü°ú Àç»ý °¡´É ¿¡³ÊÁö, ±×¸®°í ±âÈĺ¯È¿¡ ¹ÌÄ£ Á¤Ä¡Àû ¿µÇâ µîÀÇ È¯°æ ¿¬±¸¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³ªÅ»¸®¿Í ¹«¸¶¿ì´Â ´ë´ã¿¡¼ »ê¸²°ú ºÏ±Ø Áö¿ªÀÇ ¿µ±¸ µ¿Å並 ¿¹·Î µé¾î Çǵå¹é ·çÇÁÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é¼ ÀÌ µÎ »ýÅ°迡 ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö ¼³¸íÇß´Ù. ƯÈ÷ ¹«¸¶¿ì´Â Àü ¼¼°è »ê¸²ÀÇ ¿î¸íÀÌ ºÏ±Ø Áö¿ªÀÇ ¿î¸í¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö, ±× ¹Ý´ë´Â ¾î¶²Áö, ±×¸®°í ±×°ÍÀÌ ÀηùÀÇ ¿î¸í¿¡´Â ¾î¶² º¯È¸¦ °¡Á®¿ÃÁö¿¡ ´ëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °ßÇظ¦ ¹àÇû´Ù.
ÀÚüÀûÀ¸·Î Áö±¸¿Â³È Çö»óÀ» ÁõÆø½ÃÅ°´Â ¼øȯ °í¸®, ´Ù½Ã ¸»Çؼ ¿Â³È·Î ÀÎÇØ ´õ¿öÁø Áö±¸°¡ ¿Â³È¸¦ ´õ¿í °¡¼ÓȽÃÅ°´Â ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÇ´Â ¡®±âÈÄ Çǵå¹é ·çÇÁ¡¯¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸íÀº Áö±¸»ó¿¡¼ ÀϾ°í ÀÖ´Â ½É°¢ÇÑ ±âÈĺ¯È¿Í ±×·Î ÀÎÇØ ´ÚÄ¥ ºñ±ØÀûÀÎ ¹Ì·¡¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ÇöÀç ±âÈÄ À§±âÀÇ »óȲÀÌ Çѹø ¿Ã¶ó°¡¸é µÇµ¹¸± ¼ö ¾ø´Â ÁöÁ¡ÀΠƼÇÎ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÄÚ¾Õ¿¡ µÎ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¶Ç ÇϳªÀÇ ÀåÁ¡Àº ÀÌ µÎ »ç¶÷ ¿Ü¿¡µµ ¿©·¯ ±âÈÄÇÐÀÚ¿Í °úÇÐÀÚ µéÀÇ °ßÇØ¿Í ¿¬±¸°¡ ¼Ò°³µÇ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
°úÇÐÀÚµéÀº ±ØÁö¹æÀÇ ¿µ±¸ µ¿ÅäÃþÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ³ì¾Æ³»¸®°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö, ³²ÂÊ Áö¿ª¿¡¸¸ ºÐÆ÷ÇÏ´ø ½Ä¹° Á¾ÀÌ ºÏÂÊÀ¸·Î À̵¿ÇÏ´Â Çö»óÀº ¿Ö ÀϾ°í ÀÖ´ÂÁö, ·¯½Ã¾Æ ¼ø·Ï°ú ¸¶´Ù°¡½ºÄ«¸£ÀÇ ¿©¿ì¿ø¼þÀÌ°¡ »ýÁ¸ÀÇ À§ÇèÀ» °Þ°í ÀÖ´Â »óȲÀº ¹«¾ùÀ¸·ÎºÎÅÍ ºñ·ÔµÇ¾ú´ÂÁö ¸íÄèÇÏ°Ô ¾Ë·Á ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ½£ÀÌ Æı«µÇ¸é ¾î¶² Àç¾ÓÀÌ ´ÚÄ¡´ÂÁö, ȼ®¿¬·á »ç¿ëÀº ´ë±â¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö, Ç㸮ÄÉÀÎÀÌ ´õ¿í °·ÂÇØÁö°í ºó¹øÇØÁö´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀÎÁö, ¶§ À̸£°Ô ÇÇ´Â º¢²ÉÀº ¹«¾ùÀ» ÀǹÌÇÏ´ÂÁö, Çؼö¸é »ó½Â°ú Àΰ£ÀÇ »îÀº ¾î¶»°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö °úÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇØÁØ´Ù.
µ¶ÀÚµéÀº °úÇÐÀÚµéÀÌ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¿¹µéÀ» ÅëÇØ ¹®Á¦¸¦ Á¦´ë·Î ¸Â´Ú¶ß¸®°í Áö±Ý ¹Ù·Î °øºÎÇÏ°í Çൿ¿¡ ¿Å°Ü¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦ÀÓÀ» ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
Ã¥À» Æì³»¸ç
¸Ó¸®¸»
1. ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ±×·¹Å¸ Å÷º£¸®
±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿¡°Ô º¸³»´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ÆíÁö
Àΰ£¿¡°Ô´Â Áö±¸¸¦ º¸È£ÇÒ ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù
¸ðµç Á¸Àç´Â ÇູÀ» ¿øÇÑ´Ù
¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °°´Ù
Àü ¼¼°è ÁöµµÀڵ鿡°Ô º¸³»´Â ¸Þ½ÃÁö
°úÇÐÀÇ Àû±ØÀûÀÎ Âü¿©°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
2. °¡Àå À§ÇèÇÑ ±âÈÄ Çǵå¹é ·çÇÁ
±âÈÄ Çǵå¹é ·çÇÁ¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
: ¡®Æ¼ÇÎÆ÷ÀÎÆ®¡¯¶õ ¹«¾ùÀΰ¡? | ¹èÃâ °¡½º´Â ¿Ö Áö±¸ ±â¿ÂÀ» ³ôÀ̴°¡?
¿µ±¸ µ¿Åä Çǵå¹é ·çÇÁ
: À§ÇèÇÑ ¹Ì»ý¹° | 1¾ï 5,000¸¸ ÅæÀÇ ÀÌ»êÈź¼Ò¿Í ¸Þź |
¾ÆÁ÷ ¼±ÅÃÇÒ ±âȸ°¡ ÀÖ´Ù | ¿µ±¸ µ¿ÅäÃþÀ» ´Ù½Ã ¾ó°Ô ÇÏÀÚ/ ¼ø·Ï ·çµ¹ÇÁÀÇ ¸¶Áö¸· ¼ø°£
»ê¸² Çǵå¹é ·çÇÁ
: ³ª¹«ÀÇ ±âÀû | »ê¸²ÀÇ ³î¶ó¿î Á¤È ´É·Â | À߸øµÈ ¹æÇâ | ÈÖû°Å¸®´Â °Å¸ñ |
¿´ë¿ì¸² | ºÏ¹æ ħ¿±¼ö¸² | ¿Â´ë¸² | Áö±¸ ±â¿ÂÀ» ³·Ãß´Â ±âÈÄ Çǵå¹é ·çÇÁ/ ¸¶´Ù°¡½ºÄ«¸£ÀÇ ¿©¿ì¿ø¼þÀÌ
´ë±â Çǵå¹é ·çÇÁ
: ±¸¸§ÀÇ ½Åºñ·Î¿î ÀÛ¿ë | ÅÂdzÀÇ »õ·Î¿î Èû | Á¦Æ®±â·ù Çǵå¹é ·çÇÁ/ ¶§ À̸¥ º¢²ÉÀÌ º¸³»´Â ±âÈÄ °æ°í
¹Ý»çÀ² Çǵå¹é ·çÇÁ
: µû¶æÇÑ ¹Ù´å¹°ÀÇ ¹®Á¦ | ²ûÂïÇÑ º¯È | Çؼö¸é »ó½Â¿¡ µû¸¥ ¹®Á¦ |
µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ÁöÁ¡ | ¿Â ¼¼»óÀ» ¿î¿µÇÏ´Â »õ·Î¿î ¹æ½Ä/ Àεµ¾çÀÇ À§·Â
3. Áö±Ý ¹Ù·Î ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù
¿ì¸®´Â Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù
: ¿ì¸®´Â Áö±¸¿¡¼¸¸ »ì ¼ö ÀÖ´Ù | ¿ì¸®´Â ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒÁö ¾Ë°í ÀÖ´Ù |³ª¹«¸¦ ½ÉÀÚ! | ÀηùÀÇ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀ» ´ÙÇÏÀÚ!
Çൿ¿¡´Â °øºÎÇÏ´Â °Íµµ Æ÷ÇԵȴÙ
Áö±Ý ÀÖ´Â ¹Ù·Î ±×°÷¿¡¼ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù
ÀúÀÚ ¼Ò°³
ÅúÅÙ ÁøÆÄ (ÁöÀºÀÌ)
½Â·Á Ãâ½ÅÀ¸·Î Ƽº£Æ® ºÒ±³ÇÐÀÇ Áß½ÉÁö °£µ§ »ç¿øÀÇ »ìü ºÒ±³ ´ëÇп¡¼ ºÒ±³ ±³ÇÐ ¹Ú»ç¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °Ô½Ã ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç Ä·ºê¸®Áö ´ëÇп¡¼ ¹Ú»ç ÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. 1985³âºÎÅÍ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ¿µ¾î Å뿪À» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¸Æ±æ ´ëÇб³ Ƽº£Æ® ºÒ±³ öÇаú °âÀÓ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ¸ç °úÇаú ºÒ±³ÀÇ ±³·ù¿Í Çù·ÂÀ» À§ÇØ ¼³¸³µÈ ¸¶À½°ú »ý¸í ¿¬±¸¼ÒMind and Life Institute »óÀÓ ÀÌ»çȸ ÀÇÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ½ºÅÄÆ÷µå ÀÇ°ú ´ëÇÐ ºÎ¼³ ±â°üÀÎ ÀÚºñ½É°ú ÀÌŸ½É ¿¬±¸ ±³À° ¼¾ÅÍ(CCARE)¿¡¼ ÀÚºñ½É ÇÔ¾ç ÇÁ·Î±×·¥(Stanford compassion caltivation training)À» °³¹ßÇß°í ÀÚ¹® À§¿øÀ¸·Î È°µ¿ ÁßÀÌ´Ù. ÇöÀç °¡Á·°ú ÇÔ²² ij³ª´Ù ¸óÆ®¸®¿Ã¿¡¼ »ì°í ÀÖ´Ù.
HTTP://CCARE>STANFORD.EDU
HTTP://WWW.MINDNLIFE.ORG
¼öÀü ¹Ù¿ì¾î-¿ì (ÁöÀºÀÌ)
¡®¸¶À½°ú »î ¿¬±¸¼ÒMind & Life Institute¡¯ ¼ÒÀåÀ¸·Î, ¼ö³â °£ öÇÐÀû »çÀ¯¿Í °úÇÐÀ» °áÇÕ½ÃÄÑ Àΰ£ÀÇ ÀǽÄÀ» º¯È½ÃÅ´À¸·Î½á, Çö´ë»çȸÀÇ ´ç¸é ¹®Á¦ ÇØ°áÃ¥À» ã´Â µ¥ °í½ÉÇÏ°í ÀÖ´Ù.
°í¿µ¾Æ (¿Å±äÀÌ)
µ¶ÀÏ¿¡¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í µ¹¾Æ¿Í ¡¶±×·¹Å¸ Å÷º£¸®ÀÇ ±Ý¿äÀÏ¡·, ¡¶°í¾çÀ̶ó¼ ÇູÇØ¡·, ¡¶¼öÇÐ ±Í½Å¡·, ¡¶³ °õÀΠä·Î ÀÖ°í ½ÍÀºµ¥¡¦¡·, ¡¶ÃµµÕ Ä¡´Â ¹ã¡·, ¡¶Æ縯½º´Â µ·À» »ç¶ûÇØ¡·, ¡¶Àý´ë ¿¾î º¸Áö ¸¶¡· µîÀ» ¿ì¸®¸»·Î ¿Å°å´Ù.
ÀÛ°¡ÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿Í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ´ëÈ
16,000 ¿ø
Ã¥´ã
2022-06-13
ÃâÆÇ»çÀÇ ´Ù¸¥Ã¥
±×·¹Å¸ Å÷º£¸®¿Í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶ÀÇ ´ëÈ
16,000 ¿ø
Ã¥´ã
2022-06-13