몰입 - 인생을 바꾸는 자기 혁명

prologue 몰입, 최고의 나를 만나는 기회

intro 몰입 상태에서 경험한 문제 해결의 순간



1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

세상을 바꾼 천재들의 생각법 _20

스스로 미분을 풀어낸 중학생들 _26

자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입 _30

나의 특별한 몰입 체험 _37

무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법 _43

Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로 _53



2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 _60

완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정 _66

몰입 이후에 알게 되는 것들 _75

몰입의 즐거움과 주의할 점 _87

천천히 생각하기의 중요성 _92

몰입 상태에서의 문제 해결력 _103

당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 _110

세렌디피티와 꿈속에서의 영감 _116

행복의 절정 _121

보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화 _124

고도의 몰입에 이르는 순간 당신은 최고가 된다 _134



3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다

몰입의 징후 _146

뇌과학으로 본 몰입 _150

쾌감회로와 도파민, A10 신경, 그리고 시냅스 _152

우리 몸은 목적을 원한다 _161

종교가 있으면 몰입하기 쉽다? _173

활동 위주의 몰입과 사고 위주의 몰입 _179

능동적인 몰입과 수동적인 몰입 _187

능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰 _194

5



4장 교육과 몰입

사고력을 높이는 학습법 _200

창의성과 창의적 노력이란? _206

몰입하면 정말 공부를 잘할까? _209

천재성을 일깨우는 생각의 힘 _215

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육 _222



5장 직장생활과 몰입

생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다 _236

몰입중인 기업들 _239

직장에서 몰입을 적용하는 방법 _244



6장 몰입에 이르는 다섯 단계

제1단계 | 생각하기 연습 _252

제2단계 | 천천히 생각하기 _258

제3단계 | 최상의 컨디션 유지 _264

제4단계 | 두뇌 활동의 극대화 _270

제5단계 | 가치관의 변화 _274

당신도 몰입할 수 있다 _277

소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고 _280



epilogue _283

참고문헌 _288