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Á¤°¡ : 15,000 ¿ø
ÀÛ°¡¸í : ±è¿¬¾Æ ÁöÀ½
ÃâÆÇ»ç : Áß¾ÓÃâÆÇ»ç(Á߾ӹ̵ð¾î)
Ãâ°£ÀÏ : 2010-01-28
ISBN : 9788945125156 / 8945125159
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±è¿¬¾ÆÀÇ 7ºÐ µå¶ó¸¶
±¦Âú´Ù°í ¸»ÇÏÁö¸¸ ±¦ÂúÁö ¾ÊÀº ³Ê¿Í ³ª, ¿ì¸®°¡ ¾È°í »ç´Â ¿ì¿ï. ±×¸®°í ±× °¨Á¤ÀÌ °¡Á®¿Â ¸¶À½ÀÇ º´ ¿ì¿ïÁõ. ÈÁ¦ÀÇ Ã¤³Î
2ºÐ 50ÃÊÀÇ ¼îÆ®¿Í 4ºÐ 10ÃÊÀÇ ÇÁ¸®, ¼¼»óÀ» °¨µ¿½ÃŲ
´«ºÎ½Å 7ºÐÀÇ ¹«´ë µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø ±è¿¬¾ÆÀÇ ÁøÂ¥ À̾߱â!
´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀÚ¶û½º·¯¿î ¼±¼ö·Î¼, ±¹¹Îµé¿¡°Ô Å©³ªÅ« ±â»Ý°ú ÇູÀ» ÀüÇØ ÁØ ±è¿¬¾Æ!
2009³â À¯¸í Æ÷ÅлçÀÌÆ® ¿©ÀÚ °Ë»ö¾î ¼øÀ§ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î, ±è¿¬¾Æ´Â ÀÌÁ¦ »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ¾Ë°í ½Í¾î ÇÏ´Â ´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ½ºÆ÷Ã÷ ½ºÅ¸°¡ µÇ¾ú´Ù. »ç¶÷µéÀÇ Áö´ëÇÑ °ü½É°ú ¼ö¸¹Àº ±Ã±ÝÁõ¸¸Å °¢Á¾ ¾ð·ÐÀ» ÅëÇؼ ¸ÅÀϸÅÀÏ ¼ö¸¹Àº ±â»ç°¡ ½ñ¾ÆÁö°í °ü½É¾î¸° ´ñ±ÛÀÌ ´Þ¸®Áö¸¸, ¸·»ó ±è¿¬¾Æ°¡ Á÷Á¢ ÀÚ½ÅÀÇ ¼Ó³»¸¦ ¹àÈ÷´Â °æ¿ì´Â ¸¹Áö ¾Ê¾Ò´Ù.
ÇѶ§ ¹Ì´ÏȨÇdzª Æ®À§ÅÍ µîÀ» ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÏ»óÀ» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¿Ã¸®±âµµ ÇßÀ¸³ª, ÀÚ½ÅÀÌ ¿Ã¸° ±ÛÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô È®´ë Çؼ®µÇ°Å³ª ¹Ý´ë·Î Çؼ®µÇ´Â µî À̽´ÈµÇ´Â °Í¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À²¸ ¾ðÁ¨°¡ºÎÅÍ ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢ÀÌ ´ã±ä ±ÛÀ» ¿Ã¸®´Â °ÍÀ» ÀÚÁ¦ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù´Â ±è¿¬¾Æ.
±×·± ±è¿¬¾Æ°¡ ÇÇ°Ü ½ºÄÉÀÌÆ® ¼±¼ö·Î¼ °ÅÃÄ ¿Â 13³âÀÇ ¿©Á¤°ú ÀÏ»ó, ÀÚ½ÅÀÇ »ý°¢, ÆÒµéÀÌ ±Ã±ÝÇØÇÏ´Â ³»¿ë µîÀ» ¸Å²ô·´Áø ¾ÊÁö¸¸ ¼ÖÁ÷ÇÑ ¹®Ã¼·Î Ä£ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ¾ê±âÇÏµí ¼Ó¼ÓµéÀÌ ¸ðµÎ Åоî³õ¾Ò´Ù.
ÀÚ½ÅÀ» ÀÀ¿øÇØ ÁÖ°í ÀÚ½ÅÀÇ À̾߱⸦ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ´Â Æҵ鿡°Ô °¨»çÀÇ ¸¶À½À» ´ã¾Æ, ÈÆ·ÃÀ» ¸¶Ä£ ¸ÅÀÏ ¹ã Àϱ⸦ ¾²µí ÀÚ½ÅÀÇ ±â·ÏµéÀ» Á¤¸®ÇÑ ³»¿ëÀÌ ¹Ù·Î ÀÌ Ã¥ ¼Ó¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
È·ÁÇÑ ¹«´ë µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø ºñÇÏÀÎµå ½ºÅ丮
´ëÇѹα¹À» ³Ñ¾î ¼¼°èÀÎÀ» ¸ÅȤ½ÃŲ Ä«¸®½º¸¶ ³ÑÄ¡´Â ¸ÚÁø ¹«´ë µÚ¿¡ ¼û°ÜÁø ±è¿¬¾ÆÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÏ°í ¶§·Ð °¡½¿ ¹¶Å¬ÇÑ À̾߱âµéÀ» ¸¸³ª º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
7»ì, Çǰܸ¦ óÀ½ ½ÃÀÛÇÑ ¼ø°£ºÎÅÍ ¶Ù¾î³ Àç´É°ú ¿Á¤À¸·Î ¿À·ÎÁö ¿¬½À¿¡¸¸ ¸ôµÎ, ÃʵîÇлý ½ÃÀý ±¹³» ´ëȸ¸¦ ¸ðÁ¶¸® ÈÛ¾µ¸ç ÇÇ°Ü ½Åµ¿À̶õ ¼Ò¸®¸¦ µè°í, 12»ì ¹«·Æ¿¡´Â 5Á¾ÀÇ Æ®¸®Çà Á¡ÇÁ¸¦ ¸ðµÎ ¸¶½ºÅÍÇß´ø ±è¿¬¾Æ. ÁÖ´Ï¾î ½ÃÀý ±¹Á¦ ´ëȸ¿¡ ÃâÀüÇÏ¿© °¢Á¾ ¼ö»óÀ» ÈÛ¾µ°í, 2009³â ¼îÆ® ÇÁ·Î±×·¥ ¼¼°è ±â·ÏÀ» 76Á¡´ë·Î Èǽ ³ô¿©³õÀº µ¥ À̾î, ¿©ÀÚ ¼±¼ö·Î´Â »ç»ó ÃÖÃÊ·Î ÇÕ°è 200Á¡´ë¸¦ ³Ñ¾î¼¸ç ¼¼°è ¼±¼ö±Ç ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇÏ¸ç ¸í½Ç»óºÎÇÑ ¼¼°è ÃÖ°íÀÇ ÇÇ°Ü ½ºÄÉÀÌÅÍ°¡ µÇ¾ú´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 10´ë¿¡ ÀÌ¹Ì µÎ ¹øÀ̳ª ÀºÅ𸦠°í·ÁÇßÀ» Á¤µµ·Î ºü¸¥ ¼ºÃ븸ŠÀÏÂï °Þ¾î¾ß Çß´ø ½Ã·Ãµµ ¸¹¾Ò´Ù. ¹ß¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ½ºÄÉÀÌÆ®È ¶§¹®¿¡ °íÅ뽺·¯¿ö Çǰܸ¦ ±×¸¸µÖ¾ß Çϳª °í¹ÎÇØ¾ß Çß°í, 2008³â Çѱ¹¿¡¼ ¿¸° 4´ë·ú ¼±¼ö±Ç´ëȸ ¶§´Â °©ÀÛ½º·± ºÎ»óÀ¸·Î ÃâÀüÀ» Æ÷±âÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀÌ Ã³·®ÇÏ°í ÇѽÉÇØ ³²¸ô·¡ ´«¹°À» È긮±âµµ Çß´Ù.
½ÃÁ𺰠ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸¼ºÇÏ´Â °úÁ¤À» ÈÉÃ帴 Àç¹Ì
¡®06¢¦¡¯07 ½ÃÁð ·Ï»ê´ÀÀÇ ÅÊ°í¿Í Á¾´Þ»õÀÇ ºñ»ó, ¡®07¢¦¡¯08 ½ÃÁð ¹ÚÁã ¼°î°ú ¹Ì½º »çÀÌ°ø, ¡®08¢¦¡¯09 ½ÃÁð Á×À½ÀÇ ¹«µµ¿Í ¼¼Çì¶óÀÚµ¥, ¡®09¢¦¡¯10 ½ÃÁð 007 Á¦ÀÓ½º º»µå ¸Þµé¸®, Á¶Áö °Å½®ÀÇ ÇǾƳë ÇùÁÖ°î FÀåÁ¶±îÁö! ÆÒµéÀÇ ³ú¸®¿¡ °¨µ¿À¸·Î ÀüÇØÁø ÇÁ·Î±×·¥µéÀº ¾î¶»°Ô ź»ýÇßÀ»±î? ½ÃÁ𺰷Π´Ù¸¥ À½¾ÇÀ» ¼±º°ÇÏ°í, ¾È¹«¿Í ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸¼ºÇÏ´Â °úÁ¤À» »ìÆ캸´Â Àç¹Ìµµ ½ò½òÇÏ´Ù. ±è¿¬¾Æ°¡ °¡Àå °¡½¿ ¾ÆÇ ÇÁ·Î±×·¥°ú °¡Àå ¸¶À½¿¡ µé¾ú´ø ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹«¾ùÀÎÁö, ±× ÀÌÀ¯µµ ÇÔ²² ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. Ã¥À» ÀÐ°í ±è¿¬¾ÆÀÇ °æ±â¸¦ ´Ù½Ã º»´Ù¸é °¨µ¿ÀÌ ¹è°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
½Å¼¼´ë ±è¿¬¾Æ¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ È¹ý°ú Á¿ì¸í
¹«´ë µÚ ±è¿¬¾Æ´Â óÀ½ º¸´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ³¸À» °¡¸®Áö¸¸ Ä£ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â Áþ±ÄÀº Àå³Ä¡±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ¸µÅ©ÀåÀÌ ¶°³ª°¥ Á¤µµ·Î È£ÅÁÇÏ°Ô ¿ô°í, ÀçÀßÀçÀß ¼ö´Ù¶³±â¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í, ÀÎÅÍ³Ý °Ë»öÀ» Áñ±â´Â ½º¹« »ìÀÇ ¹ß¶öÇÑ ½Å¼¼´ëÀÌ´Ù.
[±è¿¬¾ÆÀÇ 7ºÐ µå¶ó¸¶]¿¡´Â ÀÚÄ© ¹«°Å¿ï ¼ö ÀÖ´Â <Àڱ⠰è¹ß ¸Þ½ÃÁö>°¡ ¾Æ´Ñ, Áñ±æ ÁÙ ¾Æ´Â ½Å¼¼´ë ±è¿¬¾ÆÀÇ ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ´ÙºÎÁø ¼º°Ý, ¹ß¶öÇÑ ¸ð½ÀÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
¡®NO PAIN, NO GAIN¡¯ÀÇ Á¿ì¸í°ú, ½Ç¼öÇϰųª ¾È ÁÁÀº ÀÏÀÌ À־ ¡®°ú°Å´Â °ú°ÅÀÏ »Ó, ¾ÕÀ¸·Î ÀßÇÏ¸é µÈ´Ù¡¯´Â »ý°¢À» Ç×»ó °®°í ÀÖ´Ù´Â ±è¿¬¾Æ.
°íÅë¿¡¼Á¶Â÷ Èñ¸ÁÀ» ã°í, ½Ç¼ö³ª ¾î·Á¿òÀÌ À־ ÈÇÈÇ Åоî¹ö¸®°í ´õ °ÇØÁø ¸ð½ÀÀ¸·Î ´Ù½Ã ÀϾ, ÀÚ½ÅÀÌ ÇÏ´Â ÀÏÀ» Áñ±â¸ç ³»ÀÏÀ» ÇâÇØ ½° ¾øÀÌ ´Þ·Á°¡´Â ±è¿¬¾ÆÀÇ ¸ð½ÀÀÌ ½Å¼¼´ë¿¡°Ô »õ·Î¿î ¿ªÇÒ ¸ðµ¨ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÆÒµéÀÇ ±Ã±ÝÁõ¿¡ ´ëÇÑ ±è¿¬¾ÆÀÇ ´äº¯ Àü°Ý °ø°³!
*Ã¥ ¼Ó ºÎ·Ï <ÁýÁß ÀÎÅͺä-¿¬¾ÆÀÇ ½º¹« »ì ½ºÄÉÄ¡>¸¦ ÅëÇØ ÆÒµéÀÌ ¿¬¾Æ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë°í ½Í°í, ±Ã±ÝÇØ Çß´ø ¸ðµç °Í¿¡ ´ëÇÑ ¿¬¾ÆÀÇ ¼ÖÁ÷ÇÑ ´äº¯À» Àü°Ý °ø°³ÇÑ´Ù!
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¼¹® : Step up! ²ÞÀ» ÇâÇØ ÇÑ °è´Ü ´õ ¿Ã¶ó¼±â ¡°³» ²ÞÀº ÁöÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù¡±
STEP 1 ²ÞÀ̶ó´Â ¸¶¹ýÀÇ ½Å¹ß
ºùÆÇ¿¡¼ÀÇ Ã¹ °ÉÀ½¸¶
³ªÀÇ Ã¹ ½ºÄÉÀÌÆ®È
²¿²¿¸¶ ½ºÄÉÀÌÅÍ ±è¿¬¾Æ
¹Ì¼Ð Ää °°Àº ¼±¼ö°¡ µÉ °Å¾ß!
STEP 2 °Ã¶ ³ªºñ ³¯°³¸¦ Æì´Ù
³»ÀÏÀÌ ¾Æ´Ñ ¿À´Ã, ´ÙÀ½ÀÌ ¾Æ´Ñ Áö±Ý
³Ñ¾îÁ®µµ ´Ù½Ã ÀÏ¾î¼¸é µÅ!
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Çè³ÇÑ ÁÙ ¾ËÁö¸¸ ±â²¨ÀÌ ±× ±æÀ» °¡¶ó
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STEP 3 ½Ã·Ã ¼Ó¿¡¼ ´õ ºÓÀº ²ÉÀÌ ÇÉ´Ù
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½Ã´Ï¾î ´ëȸ 1À§¸¦ ÁúÁÖÇÏ´Ù
2007 ±×¶ûÇÁ¸® ÆÄÀ̳Î, 2¿¬ÆÐÀÇ ±â·Ï
STEP 4 ÇÇ°Ü Äý, ¼¼»óÀ» ³¯´Ù
ÁÂÀý ±ÝÁö!
Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±âȸ´Â ¿Â´Ù
¡°´Ù½Ã ½ÃÀÛÀ̾ß!¡±
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»óóµµ ¶§·Ð ¾àÀÌ µÈ´Ù
ÇÁ·¹¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼ÀÇ ±Ý¸Þ´Þ
´«¹°ÀÇ ¼¼°è èÇǾð
³ª´Â ¾ÆÁ÷ ¿Ï¼ºµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù
Á¶Áö °Å½®, Àº¹Ý À§¸¦ È帣´Ù
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2010 ¹êÄí¹ö ¿Ã¸²ÇÈÀ» ÇâÇØ, ³¯À» °¥´Ù
STEP 5 ¼Ò¿øÀ» ¸»ÇØ ºÁ
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Æò⠿ø²ÇÈ, ÆÄÀÌÆÃ!
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ÇÇ°Ü ½ºÄÉÀÌÆÃÀ» »ç¶ûÇØ ÁÖ¼¼¿ä
ÁýÁß ÀÎÅͺä : ¿¬¾ÆÀÇ ½º¹« »ì ½ºÄÉÄ¡
#1 ±è¿¬¾Æ, ³ª¸¦ À̾߱âÇÏ´Ù
#2 ³ªÀÇ »î, ³ªÀÇ ÇÇ°Ü ½ºÄÉÀÌÆÃ
#3 ÇÔ²² ³¯¾Æ¿À¸£°í, ÇÔ²² ¿ï¾îÁØ »ç¶÷µé
ÀúÀÚ ¼Ò°³
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9,000 ¿ø
Áß¾ÓÃâÆÇ»ç(Á߾ӹ̵ð¾î)
2009-07-30
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