나를 치유하는 마음 털어놓기

“표현되지 않은 감정은 절대 죽지 않는다. 그것들은 산 채로 묻혀 언젠가 더 흉측하게 그 모습을 드러낼 것이다.” 정신분석학의 창시자 지그문트 프로이트가 우리에게 던지는 경고 메시지다. 우리가 살면서 우울, 불안, 초조, 분노, 억울함, 무기력, 질투, 불쾌함 등 부정적 감정을 아예 마주하지 않을 수는 없다. 우리 삶은 사람과 사람이 만나고 감정과 감정이 부딪치는 수많은 감정의 접점과 교차 선상에 있기 때문이다.

그래서 자신의 다양한 감정을 관찰할 수 있고, 제대로 끄집어낼 수 있고, 자신 있게 다룰 수 있는 것은 매우 중요한 능력이다. 그런 능력이 있는 사람은 수많은 마음의 감정을 만나야 하는 이 세상에서 삶의 강력한 무기를 하나 가지고 있는 것과 같다.

그렇지만 우리는 이런 무기를 장착하지 못하고 마음을 털어놓을 용기를 내지 못해서 울화가 치밀어 오르고 울화통이 터지다 못해 폭발하는 것 같은 상황에서 시험을 당한다. 그럼 우리는 몹시 쌓이고 쌓인 마음속의 화, 즉 울화통을 왜 끌어안고 살아갈까? 불타오르는 답답함과 화를 왜 마음속에 쌓다가 화병을 얻을까? 그런 감정을 느낄 때마다 제때 제대로 처리하지 못해서 그것들이 마음 안에 묻혔기 때문이다. 화가 쌓였기 때문이다. 좋은 게 좋은 거라며 속으로만 삭였을 수도 있고, 화가 났지만 참는 게 낫겠다고 생각했을 수도 있다. 하지만 제때 적당한 방법으로 풀어냈다면 울화통이 터질 일은 없었을 것이다.

마음의 짐이 있다면, 쉽게 꺼내지 못할 고민이 있다면 그것을 혼자서만 지고 가려고 하지 말고 혼자서만 해결하려 하지 말고 주위 사람에게 털어놓는 용기를 내자. 이 책에서는 마음을 제대로 털어놓지 못했을 때 겪을 수 있는 부작용, 누구나 털어놓고 싶은 이야기가 있다는 사실, 마음을 털어놓으면 좋은 이유, 마음을 털어놓는 방법 등을 모두 얘기한다. 그래야 하는 줄 알지만 미처 실행하지 못했던 마음 털어놓기를 오늘 용기를 내서 직접 하고 마음을 치유하는 기적을 이루어내자.