너와 조금 달라도 내가 틀린 것은 아니야

괜찮다고 말하지만 괜찮지 않은 너와 나, 우리가 안고 사는 우울. 그리고 그 감정이 가져온 마음의 병 우울증. 화제의 채널



다른 사람과 억지로 맞춰 살지 마라

자기 방식대로 사는 게 진짜 행복이니까!

--바닥까지 내려간 자존감을 치유하는 40가지 심리학 솔루션



‘당신은 자신을 좋아합니까?’라는 질문에 당당하게 그렇다고 말하는 사람도 있겠지만 많은 사람들이 자신을 싫어한다고 대답하며, 이유를 줄줄이 열거할 것이다. 당신은 어떤가? 곧바로 답하지 못하고 우물쭈물한다면 이제라도 자신을 좋아하는지 스스로에게 물어보라. 자기 자신을 좋아하는 것이 행복한 인생을 위한 첫걸음이기 때문이다. 이 책은 자기 자신을 좋아하게 되는 방법 40가지를 설명하면서, 스스로를 부정하지도, 소홀히 하지도 말고 남과 조금 달라도 내가 틀린 것은 아니라고 외치는 것이 자신을 좋아하게 되는 첫걸음이라고 말한다. 살면서 별로 이룬 것이 없어 자존감이 바닥까지 추락했어도 그 첫걸음부터 인생이 다른 세상으로 보일 것이라고 설명한다.



그러기 위해서는 끈질긴 연습이 필요하다. 이 책은 자존감 충만을 위한 41가지 심리학 솔루션을 담고 있어 남들이 뭐라 하건 내 방식대로 사는 것이 진짜 행복임을 깨닫는 길을 찾을 수 있다. 내용이 충실하고 심리학 솔루션의 방법도 쉬워서 일본 아마존 최장기 자기계발 베스트셀러로 많은 독자들의 사랑을 받았다.



영원한 내 편은 나 자신뿐, 삶에 지친 당신이

가장 먼저 할 일은 자기 자신을 좋아하는 것이다!

--온전히 자기 자신으로 살아가는 진짜 행복을 배우자



삶에 지친 당신이 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까? 저자는 영원한 내 편은 궁극적으로 나 자신뿐이므로 지금 자신이 갖고 있는 것을 좋아하고 응원하는 노력부터 시작하라고 강조한다. 그러면서 온갖 어려운 상황들을 헤쳐내고 지금 살아서 여기 있는 당신 자신에게 칭찬하라는 것이다.



여기다 하루에 한 번 감사 리스트 작성하기, 항상 자기의 몸 상태 체크하기, 어릴 때 좋아했던 것을 찾아보기, 하루에 한 번은 내 몸에게 고맙다고 말해주기, 나와 주파수가 같은 사람과 친해지기 등 이 책에서 제안하는 자기 자신을 좋아하게 되는 연습은 쉽지만 당장 효과가 높은 자존감 회복법이다.



이 책을 읽고 세상이 나에게 강요하는 모든 악조건을 뿌리치고 원래의 나로 되돌리고, 오래전의 나를 발견하자. 내가 예전에 좋아했던 것들을 되찾아 흠뻑 빠져 보자. 이 책을 읽고 남의 눈치 보지 않고 온전히 자기 자신으로 살아가면서 진짜 행복을 느끼는 당신이 되기를 바란다.